1 novembro, 2016

Coitado do saco de pancadas

Estudo mostra que treinar nervoso pode não ser uma boa ideia

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“Quem dança seus males espanta”. Certo? Nem sempre! Segundo um estudo da revista americana Circulation, fazer um treino físico de muito esforço pode ser perigoso nos dias de muito estresse – as chances de ataque cardíaco são maiores (!). E não é só isso, né? As vezes a gente coloca no esporte toda a responsabilidade de “esquecer dos problemas” e, por consequência, injeta muito mais força, que o preciso, no exercício.

É bem aí que a gente se lesiona ou sai com uns nozinhos na musculatura. Então o que fazer quando o dia não foi bom? Aproveite para relaxar, assista um filme, saia para comer. Acredite: nestes dias, pausar pode ser mais frutífero para o seu tanquinho!


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